鼓勵母乳喂養。2歲后預防和治療兒童鋅缺乏除服用鋅制劑外,必須配合膳食調整,增加兒童膳食鋅的攝入量。牛肉、瘦豬肉、肝臟等肉類含鋅豐富,且容易獲得,保證經常攝人適量肉類可預防兒童鋅缺乏。同時教育孩子養成不挑食、不偏食的習慣;不讓孩子吃過多的白糖和甜食;同時去除缺鋅的各種病因。
過度補鋅也不好
如孩子不缺鋅,或者缺鋅后補鋅,已達到正常水平,還缺盲目地讓孩子口服含鋅的各類制品,過多的鋅對肝造成損害,嚴重者會有黃疸性肝炎的表現。過量的鋅還會干擾銅、鐵和其它微量元素的吸收和利用,損害免疫功能。
生活中,還有些家長喜歡給孩子補鈣、鋅合劑或鈣、鐵、鋅合劑,以為可以一次同時補充多種必需元素。實際上,同時服用含鈣、鐵、鋅的復合劑時,鐵、鋅降低了鈣的吸收,而鐵和鋅幾乎不吸收。因此,在服用有機的鋅、鈣補充劑時,一定要遵守“先補鋅,后補鈣”的原則,兩者至少間隔2-3小時。